Soyez prêtes le dimanche 18 septembre 2022 pour partager ensemble un moment bien-être #brunchMademoiselleB. Je vous attends à l'Audace à Fougères (35 Rue nationale).
Petit écrin rue Nationale, juste à côté du musée de l'horlogerie. Nous serons dans un cocon de douceur et d'élégance. La décoration est un savoureux mélange d'ancien et de moderne, le tout avec beaucoup de sobriété.

Alors que nous sommes parfois emportées par les vagues de la vie quotidienne, bercées tranquillement ou carrément remuées sans ménagement, la nature, elle, suit son cours et sa ligne de conduite. Après l’été et l’été indien, c’est donc l’automne qui nous enveloppe de ses couleurs chaudes, de ses températures fraîches, mais aussi de ses promesses de cocooning et d’une vie intérieure plus riche. Profitons donc de l’automne, de tout ce que cette saison a à nous apporter. Accueillons la transition vers l’énergie hivernale Yin en douceur: c’est en nous synchronisant avec le rythme des saisons que nous pouvons cultiver notre bien-être tout au long de l’année.

Un moment bien-être pour se mettre en harmonie avec la saison de l'automne :
- se faire du bien
- lâcher prise
- se recharger en profondeur
- faire une pause
- revitaliser le corps, l'esprit et l'âme

L’automne réveille aussi en nous notre instinct de conservation et il nous incite à ralentir, nous économiser. Il est fini le temps de l’extériorisation de l’énergie. Le Métal (élément de l'automne en Médecine Traditionnelle Chinoise) nous incite donc à nous organiser pour préparer l’hiver et nous permettre de nous reposer, de nous ressourcer, de profiter d’une vie moins active. Et cela en toute quiétude et en toute sérénité.

Je vous propose une pratique de Yoga Hatha et Yin : Respirations, Postures (asanas) et Relaxation guidée pour se mettre en harmonie avec la saison de l'automne (tous niveaux acceptés).

Programme :
9h : arrivée
9h à 9h30 : accueil avec une boisson chaude
9h30 à 11h : séance de yoga - méditation - bain sonore (1h30)
11h à 11h45 : Atelier
12h à 13h15 : brunch
13h30 : nous quittons le lieu

YOGA BRUNCH COMPLET. pour être en liste d'attente : contact@bbacademie.fr