C- Yoga Vinyasa – présentiel

Ce yoga est un enchaînement de mouvements dynamiques et harmonisés par la respiration. Il permet de se dépenser en travaillant l’alignement du corps. Envie d’un entraînement complet et rythmé  ? Venez découvrir le Vinyasa (uniquement si vous avez déjà pratiqué plusieurs séances de hatha yoga) . Il s’agit d’une pratique plus avancée. Le souffle et le mouvement sont liés et ainsi chaque action entraîne l’autre. A chaque mouvement correspond une respiration. La séance est un enchaînement de postures qui devient alors fluide, comme une chorégraphie. C’est pourquoi on appelle aussi le yoga vinyasa “flow vinyasa”.

Laissez vous porter par votre respiration qui guidera le mouvement. Durant la séance, on transpire. Cela permet d’éliminer les toxines. On travaille la force, l’endurance, la souplesse, le renforcement musculaire et l’équilibre.