B- Yin Yoga – présentiel

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Description

Yin Yoga

Une pratique douce pour relâcher la pression

Le Yin yoga est de plus en plus tendance. Pourquoi ? Nous vivons dans un monde où tout va vite, nous sommes à 100 à l’heure (c’est notre côté Yang). Nous avons besoin de ralentir et de se connecter avec notre côté Yin.  Le Yin yoga est une pratique lente, méditative et restorative, parfois intense émotionnellement. On se retrouve seul, face à soi même. Une belle manière de se découvrir et de se reconnecter à soi, dans un quotidien ou tout va vite.

L’objectif est de ralentir et d’avoir une approche méditative. On reste dans des postures immobiles sans pour autant chercher à améliorer son endurance. Chaque posture est tenue plusieurs minutes, dans la conscience et l’acceptation de ses limites, et dans la recherche de calme et de déconnexion.

Au niveau du mental, il faut accepter toutes les émotions et les sensations qui viennent lorsque l’on tient les différentes postures.  Ce n’est pas un yoga de performance.

Vous en sortirez apaisé, détendu, prêt pour dormir d’un sommeil profond et réparateur à votre retour chez vous.
Un Yoga addictif !

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