Programme BOOST avec ta coach dans ta poche pendant 3 semaines grâce à un accompagnement en individuel, personnalisé et sur mesure.
Chaque jour un training ou un challenge pour avancer vers :
- un nouvel élan, une nouvelle motivation au quotidien pour se sentir pleine d'énergie où tout est possible
-
une routine régulière qui te ressemble et qui te fait du bien
- des clés pour mieux se connaître : qui je suis ?
- une charge mentale qui se pose moins de questions au quotidien (pour supprimer le robot dans la tête / hamster dans sa roue / la machine à laver de la vie qui ne s'arrête pas)
- une reconnexion au corps en douceur
- des conseils pour s'endormir plus facilement et se réveiller pleine d'énergie
- des objectifs bien-être personnalisés et les tenir
- plus de temps pour toi
- de nouvelles habitudes pour aller mieux
Accompagnement personnalisé
Chaque semaine pendant 30 minutes, je t'accompagne et te suis pour :
- identifier les éléments déclencheurs de ton stress
- apprendre à utiliser différents outils pour te créer ta propre routine adaptée à ta vie et à ton emploi du temps
- poser toutes tes questions
- savoir où tu en es dans le programme
- te booster et t'encourager
- ré-organiser ton temps
- te guider
- avoir mes conseils personnalisés
Comment cela fonctionne ?
L'accès au programme sera ouvert chaque semaine.
Chaque jour il y aura un nouveau training / challenge collectif ou individuel.
Tu peux rejoindre le groupe Whatsapp quand tu veux dans ta journée pour poser tes questions, obtenir mes conseils et/ou le support et l'énergie du groupe.
Chaque semaine on se retrouve toutes les deux par téléphone pour un accompagnement personnalisé.
Chaque semaine, on se retrouve en groupe pour partager ensemble nos retours d'expériences du programme et répondre à vos questions.
Pour qui est ce programme ?
C'est pour toi si :
tu veux un vrai changement dans ta vie.
tu veux chasser le petit robot dans ta tête (vélo ou hamster dans sa roue).
tu as la sensation de ne jamais avoir de temps pour toi.
tu t'évades et tu passes du temps en regardant la télévision ou les réseaux sociaux (coucou Facebook et Instagram).
tu vis en attendant avec impatience tes 5 semaines de vacances par an.
tu rêves de la retraite (pas la retraite yoga hein, la retraite après 62 ans je parle) pour pouvoir en profiter, enfin !
Ce n'est pas pour toi si tu n'es pas du tout disponible pendant le programme de 3 semaines.
On démarre quand tu veux pour 3 semaines ensemble.
Tarif
est inclus dans le tarif :
- Les accompagnements en individuel : 30 min chaque semaine par téléphone + 1 point de 30 minutes avant de commencer le programme
- Mes conseils personnalisés et actions à mettre en place
- Les exercices, techniques et routines pratiques
- Des cours de yoga et méditations
- Des mantras, lectures, exercices de respiration
- L'agenda pour les 3 semaines étape par étape
TARIF : 497 euros
Paiement en 2 ou 3 fois possible, me contacter : contact@bbacademie.fr
Attention ce programme n'est pas accessible du 1/08 au 4/09/2023
Elles ont rejoint la 1ère session du programme
Voici le témoignage de Audrey, femme entrepreneuse, maman de 3 enfants.
A ce jour, 21 femmes ont rejoint cette aventure.
Seras-tu la prochaine ?
Le programme en détails
- Durée du programme : 21 jours
du lundi 22 mars au dimanche 11 avril 2021
Chaque semaine, un nouveau contenu apparaît sur ton compte :
Semaine 1 (22 MARS - 28 MARS)
Semaine 2 (29 MARS - 4 AVRIL)
Semaine 3 (5 AVRIL - 11 AVRIL)
- Limité à 10 personnes motivées à mettre en place de nouvelles habitudes
- Pouvoir s’accorder entre 10 minutes par jour et maximum 30 minutes par jour
- Être disponible :
15 minutes une fois par semaine pour un échange téléphonique avec Bérengère (3 appels)
+ 30 minutes avant de débuter le programme
+ 30 minutes par ZOOM chaque semaine (si pas disponible : le replay sera accessible)
Programme de 21 jours
(2ème session lundi 22 mars)
21 jours pour transformer tes pensées, tes actions, tes routines, prendre de nouvelles habitudes pour que 2021 soit TON ANNEE !
Qui n'a jamais eu de bonnes résolutions en chaque début d'année ?
Qui n'a jamais eu envie d'améliorer sa vie ?
On souhaite tous s'améliorer !
Qui prend ne serait-ce que 10 minutes chaque jour pour s'améliorer ?
Pourtant, prendre 10 minutes par jour suffit à changer une vie !
Nos nouvelles habitudes de début d'année ne durent généralement pas longtemps car la routine nous rattrape.
Une habitude peut être difficile à changer et à ancrer dans le temps. C'est la raison pour laquelle j'ai créé ce programme de 21 jours pour t'accompagner dans ce nouveau chemin.
Si toi aussi :
- tu es débordée par le quotidien, tu es à fond dans tout et pas de temps pour toi
- tu arrives à un stade de ta vie où tu es perdue et fatiguée
- tu te poses 10 000 questions au point ou ta tête est comme un hamster dans sa roue
- tu n'arrives plus à réfléchir
Tu as envie :
- de t'accorder du temps pour toi
- te lancer des objectifs mieux-être atteignables et les tenir
- prendre de nouvelles habitudes pour cette nouvelle année
- te reconnecter avec ton corps
Alors ce programme est fait pour toi.
Nous serons 21 jours ensemble. Chaque semaine on échange ensemble par téléphone. L'objectif est que tu prennes de nouvelles habitudes au quotidien.
C'est la mise en place de ces nouvelles habitudes qui m'ont aidé à changer, à me reconnecter à moi-même et être la personne que je suis aujourd'hui 🙂
Chaque jour : de nouveaux défis / exercices / routines mieux-être pour changer tes habitudes et se reconnecter à soi-même.
- Des exercices, techniques et routines pratiques
- Des cours de yoga et des audios de méditation
- Un suivi personnalisé par téléphone chaque semaine
- Des mantras, des lectures, des exercices de respiration
- Une communauté pour se motiver tous les jours. On se soutient, on se motive tous ensemble. Si un changement d'habitude peut paraître facile pour une personne, il peut être difficile pour une autre personne. Peu importe. Chacun avance à son rythme. Alors on se coach les uns avec les autres. Tu intègres une communauté motivée par le même objectif : finir le programme chaque semaine 🙂
Je serai avec toi chaque semaine pour un appel téléphonique de 15 minutes afin de faire un point sur la semaine et répondre à tes interrogations. Notre premier échange téléphonique sera de 30 minutes, suivi de 3 échanges de 15 minutes chaque semaine.
Ce programme n'est pas pour tout le monde.
Je l'ai créé pour des personnes motivées à avoir une nouvelle philosophie de vie en 21 jours par des petites améliorations quotidiennes.
Si tu suis ce programme sérieusement, tes habitudes vont changer.
Mais si tu suis ce programme juste par curiosité sans appliquer les exercices, techniques, lectures,... cela ne sert à rien.
Alors si tu es motivée, clique sur "Je participe au programme".
Alors si tu es motivée, clique sur "Je participe au programme".
