Retraite BB Académie au bord de mer :
Be happy ! Be positive !


Une retraite pour se ressourcer au bord de la mer, prendre soin de soi à travers une reconnexion à la nature, du yoga, de la méditation et des conseils nutritionnels.

Je vous accueille avec deux encadrantes pour un séjour en petit comité (8 participantes maximum) pour mieux vous accompagner et vivre un moment BB Académie, Happy et Positif.

Le programme du séjour iodé

Séjour 3 jours / 2 nuits

LIEU : Maison face à la mer, les pieds dans l’eau à Saint-Malo

- 2 dîners, 2 déjeuners et 2 petits déjeuners végétariens dont 1 brunch préparé par un Chef Traiteur
- 2 séances Morning Yoga – séance énergisante pour bien démarrer sa journée : mix de yoga dynamique, méditation et développement personnel (accessible à tous les niveaux)
- 3 séances de yoga doux du soir – séance relaxante pour s’apaiser le soir et mieux dormir : mix de yoga doux, méditation et relaxation (accessible à tous les niveaux)
- 1 atelier nutrition 
- 2 ateliers créatifs
- 2 sessions en extérieur adaptées à la météo ou méditation au bord de la mer
- 3 cercles de partage suivis d'échanges sur nos routines mieux-être
- 1 cours de surf ou 1 massage (réflexologie) au choix à la Thalasso de Saint-Malo

TIMING
- Arrivée vendredi 24 septembre à partir de 15h pour profiter de la maison et d'un goûter d'accueil organisé par Jolly Joanie ou d’une balade au bord de mer et début de la retraite BB Académie à 17h
- Départ dimanche 26 septembre à 18h

WELCOME GIFT BAG
Une surprise vous attend le jour J d'une valeur de 100 euros + surprises durant le séjour.

À QUI S'ADRESSE CE SÉJOUR ?
Ce séjour est accessible à tous les niveaux de yoga, le but étant de progresser à son rythme dans sa pratique.

DESCRIPTION DETAILLEE

TARIFS

Tarif 1 : 550 € / personne en chambre partagée, lits superposés - 2 PLACES DISPONIBLES

Tarif 2 : 585 € / personne vue sur la mer, chambre à partager et lit double à partager avec une copine - 2 places (COMPLET)

Tarif 3 : 613 € / personne en offre duo chambre à partager avec terrasse extérieure, 2 lits simples, salle de bain privative, RDC – 2 places (COMPLET)

Tarif 4 : 648 € / personne en offre suite vue sur mer, avec salle de bain privative, 2 lits simples – (COMPLET)


Payable en 2 fois :
- 1er paiement : 30% pour la réservation de votre place
- 2ème paiement : 70% le second paiement sur place le jour J le vendredi 24 septembre 2021 en arrivant

Non inclus dans le tarif : vos dépenses personnelles, le trajet pour venir à Saint-Malo, le cours de surf et le massage (réflexologie)

CARTE CADEAU

Offrez ou faites-vous offrir la retraite (montant de votre choix). Envoyez un message sur contact@bbacademie.fr pour recevoir votre carte personnalisée.

INSCRIPTION

Cliquez dans lien dessous pour vous inscrire

IMPORTANT

Test PCR ou antigénique Négatif demandé 72/48h avant le séjour et séjour en petit comité pour la sécurité de tous. Merci pour votre compréhension.

Inscription sur liste d’attente possible sur contact@bbacademie.fr (avec votre nom, prénom, ville, mail, n° téléphone, âge, option de la chambre)

Si vous avez des questions, vous pouvez écrire par email : contact@bbacademie.fr

Namasté, Bérengère ​


Rendez-vous à Saint-Malo, plage de Rochebonne

LA MAISON

Maison refaite à neuf avec vue sur la mer
Terrasse ensoleillée
Salon vue mer
5 chambres, 4 salles de bain

Chambre suite vue sur mer, avec salle de bain privative ouverte sur la chambre, 2 lits simple qui peuvent être séparés - 2 places

Chambre en offre duo à partager avec terrasse extérieure sur la chambre, 2 lits simples (qui peuvent être séparés), salle de bain privative, RDC – 2 places

Chambre vue sur la mer, chambre à partager et lit double à partager avec une copine - 2 places

Chambre partagée, lits superposés - 2 places

Voci en vidéo un aperçu des chambres. Désolée, l'entreprise de nettoyage n'était pas passée quand j'ai filmé, toutes mes excuses. Les escaliers dans la chambre vue mer amène vers une chambre qui ne sera pas occupée durant notre séjour.


Autour de la maison :

À proximité, tous commerces : restaurants, supérette, boucherie, pharmacie, boulangerie, bar tabac, la plage de Rochebonne, la digue.
3 min à pied du grand Hôtel des Thermes Marins et de la plage de la Hoguette.
10 min à pied du bourg de Paramé (marchés les mercredis et samedis matin).
5 min en voiture d'intra-muros (vieille ville).
8 min en voiture de la gare.

Transports :
La digue, à pied ou en vélo.
En bus, 3 min à pied de l’arrêt, Ligne 4 (gare, Paramé, Rothéneuf). Ligne 8 (intra-muros, Rothéneuf) ligne qui longe toutes les plages de la ville.

L'adresse vous sera communiquée 2 semaines avant le jour J. C'est au niveau de la plage de Rochebonne

En cas de test PCR positif, l’acompte ne sera pas remboursé. Si vous souhaitez récupérer votre acompte, vous pouvez vous faire remplacer par une amie ayant un test PCR négatif.

Un acompte de 30% est demandé pour valider la place. L'acompte sera remboursé intégralement en cas d'annulation dûe à la situation sanitaire. Les 70% restants sont à payer sur place en arrivant le vendredi 24 septembre 2021.

30% du montant déjà payé peut -être remboursé, jusqu’au 30 JUILLET 2021, sur justificatif médical contre-indiquant la pratique du yoga.

Non inclus dans le tarif : vos dépenses personnelles, le trajet, le cours de surf et le massage (réflexologie)

Les partenaires de la retraite

Merci à tous les partenaires

Le programme en détails

aucune semaine (1)

- Durée du programme : 21 jours
du lundi 22 mars au dimanche 11 avril 2021

Chaque semaine, un nouveau contenu apparaît sur ton compte :
Semaine 1 (22 MARS - 28 MARS)
Semaine 2 (29 MARS - 4 AVRIL)
Semaine 3 (5 AVRIL - 11 AVRIL)

- Limité à 10 personnes motivées à mettre en place de nouvelles habitudes
- Pouvoir s’accorder entre 10 minutes par jour et maximum 30 minutes par jour
- Être disponible :
15 minutes une fois par semaine pour un échange téléphonique avec Bérengère (3 appels)
+ 30 minutes avant de débuter le programme
+ 30 minutes par ZOOM chaque semaine (si pas disponible : le replay sera accessible)

Programme de 21 jours
(2ème session lundi 22 mars)

21 jours pour transformer tes pensées, tes actions, tes routines, prendre de nouvelles habitudes pour que 2021 soit TON ANNEE !

Qui n'a jamais eu de bonnes résolutions en chaque début d'année ?

Qui n'a jamais eu envie d'améliorer sa vie ?

On souhaite tous s'améliorer !

Qui prend ne serait-ce que 10 minutes chaque jour pour s'améliorer ?

Pourtant, prendre 10 minutes par jour suffit à changer une vie !

Nos nouvelles habitudes de début d'année ne durent généralement pas longtemps car la routine nous rattrape.

Une habitude peut être difficile à changer et à ancrer dans le temps. C'est la raison pour laquelle j'ai créé ce programme de 21 jours pour t'accompagner dans ce nouveau chemin.


Si toi aussi :

- tu es débordée par le quotidien, tu es à fond dans tout et pas de temps pour toi

- tu arrives à un stade de ta vie où tu es perdue et fatiguée

- tu te poses 10 000 questions au point ou ta tête est comme un hamster dans sa roue

- tu n'arrives plus à réfléchir


Tu as envie :

- de t'accorder du temps pour toi

- te lancer des objectifs mieux-être atteignables et les tenir

- prendre de nouvelles habitudes pour cette nouvelle année

- te reconnecter avec ton corps



Alors ce programme est fait pour toi.

Nous serons 21 jours ensemble. Chaque semaine on échange ensemble par téléphone. L'objectif est que tu prennes de nouvelles habitudes au quotidien.

C'est la mise en place de ces nouvelles habitudes qui m'ont aidé à changer, à me reconnecter à moi-même et être la personne que je suis aujourd'hui 🙂


Chaque jour : de nouveaux défis / exercices / routines mieux-être pour changer tes habitudes et se reconnecter à soi-même.

- Des exercices, techniques et routines pratiques
- Des cours de yoga et des audios de méditation
- Un suivi personnalisé par téléphone chaque semaine
- Des mantras, des lectures, des exercices de respiration
- Une communauté pour se motiver tous les jours. On se soutient, on se motive tous ensemble. Si un changement d'habitude peut paraître facile pour une personne, il peut être difficile pour une autre personne. Peu importe. Chacun avance à son rythme. Alors on se coach les uns avec les autres. Tu intègres une communauté motivée par le même objectif : finir le programme chaque semaine 🙂


Je serai avec toi chaque semaine pour un appel téléphonique de 15 minutes afin de faire un point sur la semaine et répondre à tes interrogations. Notre premier échange téléphonique sera de 30 minutes, suivi de 3 échanges de 15 minutes chaque semaine.

Ce programme n'est pas pour tout le monde.


Je l'ai créé pour des personnes motivées à avoir une nouvelle philosophie de vie en 21 jours par des petites améliorations quotidiennes.


Si tu suis ce programme sérieusement, tes habitudes vont changer.


Mais si tu suis ce programme juste par curiosité sans appliquer les exercices, techniques, lectures,... cela ne sert à rien.

Alors si tu es motivée, clique sur "Je participe au programme".


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