Séance de 13 min sur chaise
10 min – Calme une pause ou chez soi en télétravail (Tous niveaux)
Pour une meilleure expérience tu peux cliquer sur la roue et choisir 1080p
15min – Pour se détendre
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1H – Séance pour apprendre à ralentir
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1H – Séance pour se relaxer
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10 min – Étirements des épaules avant de dormir (Tous niveaux)
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30 min – Yang & Respiration (Tous niveaux)
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10 min – Étirements du haut du corps au réveil (Tous niveaux)
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1H – Avoir un sommeil paisible
Pour une meilleure expérience tu peux cliquer sur la roue et choisir 1080p Une séance qui vous aidera à vous préparer pour passer une bonne nuit de sommeil. Les flexions avant et postures allongées apaisent les nerfs et détendent l’organisme.
1h – Relaxation profonde
Pour une meilleure expérience tu peux cliquer sur la roue et choisir 1080p Live du 23-06-2020. Relaxation profonde.