Chapitre Catégorie : Programme Yoga pré natal

[14 min] – Séance yoga pré natal pour améliorer son sommeil

[7 min] – Comment bien se positionner sur une chaise et soulager le dos ?

[15 min] – Séance Pré natal avec l’accessoire du ballon pour une meilleure digestion et soulager le dos

[35 min] – Séance yoga pré natal pour le dernier trimestre

[35 min] – Séance yoga pré natal début de grossesse (jusqu’à 5 mois)

[2 min] – ETAPE 2 : Comment avoir une bonne posture debout ?

[7 min] – ETAPE 1 : Comment bien respirer en étant enceinte ?

[2 min] – ETAPE 3 : Attraper un objet en hauteur

[2 min] – ETAPE 4 : Comment se pencher en avant ?

[6 min] – ETAPE 5 : Comment se relever ?