VINYASA – 30 min séance dynamique, ça va chauffer !

55 min – Se préparer pour sirsasana

70 min – Histoire du yoga + posture skandasana

1h – Hasta Padangustasana

1h – Bakasana (posture du corbeau)

1h – Adho mukha vrkasana

1h – Sirsasana 3ème séance

1h -Flow dynamique

50 min – Posture Sirsasana (2ème séance)

1h – Lâcher prise – Débutant
