VINYASA – 30 min séance dynamique, ça va chauffer !
55 min – Se préparer pour sirsasana
70 min – Histoire du yoga + posture skandasana
1h – Hasta Padangustasana
1h – Bakasana (posture du corbeau)
1h – Adho mukha vrkasana
1h – Sirsasana 3ème séance
1h -Flow dynamique
50 min – Posture Sirsasana (2ème séance)
1h – Lâcher prise – Débutant
